Namaste & Schön dass Du hier bist
Ich bin Joyce, Yoga Lehrerin & Köchin aus Wuppertal.
Ich möchte Dich gerne dabei unterstützen ein gesundes, entspanntes & ausgeglichenes Verhältnis
zu Dir und Deinem Körper aufzubauen.
Ich möchte Dir sowohl Entspannungstechniken näher bringen,
als auch insgesamt zu einer achtsameren Lebensweise verhelfen.
Ich möchte Deine Körperwahrnehmung schulen und Deine Gedanken durch
Bewegung, Atmung & Konzentration zur Ruhe bringen.
Vor einigen Jahren entdeckte ich durch Rückenbeschwerden meine Liebe zum Yoga.
Ich beendete im Jahr 2019 eine international anerkannte AYA 500h Ausbildung zur Yogalehrerin
• 100h Hatha Yoga • 100h Vinyasa Yoga
• 100h Personal Trainer • 200h Ashtanga
Seitdem erweitere ich mein Wissen durch Workshops und sammle Erfahrung durch Selbstpraxis.
Diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen.
Meine Kurse sind herausfordernd und erdend zugleich.
Während meiner Tätigkeit als Köchin wurde mein Körper schwach.
Zu hoher Energieverbrauch und zu wenig Zeit für mich haben sich eingeschlichen.
Mein Körper und auch ich gaben auf.
Durch mehrere Rückenoperationen und Wirbelversteifungen war ich sehr unbeweglich und auch mental angeschlagen. Ich war auf der Suche nach einer Aktivität, die mir Mobilität und inneren Frieden verschafft.
Ich stieß auf Yoga und meine Reise begann.
Mein Körpergefühl kam zurück. Ich wurde achtsamer mit mir und meiner Umwelt. Ich begann meinem Körper wieder zu vertrauen und spürte eine rasche Verbesserung meiner Beweglichkeit.
Nach einiger Zeit fühlte ich meine Atmung zum ersten Mal wieder bewusst und lernte sie einzusetzen.
Jedes Üben ist eine Reise, Eile bringt dabei kein Vorteil, Yoga wächst mit der Zeit und damit auch man selbst.
Über Mich:
Über Yoga
Yoga trainiert Dein Bewusstsein, stärkt Dein Urvertrauen & erinnert Dich an Deine Ressourcen. An alles was gut & schon da ist.
Die Positionen (Asanas) sind nicht das Ziel, sie sind ein Fahrzeug um tiefes Inneres zugänglich zu machen.
Anstatt dich von Asana zu Asana zu bewegen, fühle die Aktionen aus Deinem Inneren und spüre deine Atmung.
Genieße jede Bewegung und mache nur so viel oder wenig wie Dir richtig erscheint.
An manchen Tagen ist der Körper leicht und der Geist ruhig und an anderen Tagen kreisen die Gedanken und alles ist schwerfällig.
Trotz allem können wir tief atmen und losgelöst bleiben.
Wir finden den Fokus und spüren was uns gut tut.
Der Begriff Yoga bedeut Vereinigung, das verbinden & eins werden mit dem Bewusstsein.
Die Konzentration auf das Zusammenspiel von Bewegung & Atmung bringt Deine Gedanken zur Ruhe.
Yoga schenkt Dir Mut das Leben zu leben und Dinge ohne Angst auszuprobieren.
Die Intention des Yoga ist es nicht dich zu ändern sondern dir zu erlauben alles zu sein, was Du bereits bist.
Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, erlöscht es nie wieder. (BKS.Iyengar)
